منتديات مملكة الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مملكة الحب

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

فوائد المشي في 30دقيقه

3 مشترك

منتديات مملكة الحب :: مملكةالاسر والمجتمع :: الطب والماكولات الصحية

اذهب الى الأسفل

كاس فوائد المشي في 30دقيقه

مُساهمة من طرف نونا الأربعاء يوليو 15, 2009 12:16 am

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..



1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..





2 المحافظة على الوزن ..




3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..





أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..



في نصف ساعه فقط

فوائد المشي في 30دقيقه Report
نونا
نونا
ادارية مشرفة

عدد المساهمات : 253
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاس رد: فوائد المشي في 30دقيقه

مُساهمة من طرف حماده الثلاثاء يوليو 21, 2009 6:50 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة
حماده
حماده
المؤسس
مدير عام

عدد المساهمات : 261
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/05/2009

https://alhasel-aho.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاس رد: فوائد المشي في 30دقيقه

مُساهمة من طرف بسمة فرح الثلاثاء يوليو 21, 2009 8:12 am

فوائد المشي في 30دقيقه Df960bc9d81wm2
بسمة فرح
بسمة فرح
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 163
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتديات مملكة الحب :: مملكةالاسر والمجتمع :: الطب والماكولات الصحية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى